ちょっとは元気が出た。 復帰して勤務時間が長くなっても疲れづらくなってきた。 やはり「2週間」がポイントみたい。 だが、5日が少々厳しい。 普通のことだけど、月曜日が億劫。 金曜日が楽しみ！ ようやくまともに戻りつつあるか。 今はまだフルタイムでは…

今週のお題「外でしたいこと」 晴れて気持ちいい日々。 とってもサイクリングがしたい。 最近買った電動式自転車で。 川沿いも良いし、住宅街を回ってお店探しをしても良いし。 電動なので、運動としては効果が減少しているかもだけど・・・。 以前もそうだ…

以前、長期休暇後にフル労働時間で復帰したことがある。 その時はすぐに調子が悪くなり、また休暇を取ることとなった。 今回は段階的に労働時間を増やしつつ、元に戻る予定。 1ヶ月ずつ増やしてきた。 1ヶ月の最後の日は本当に辛い。 明日からやっていけるだ…

4月から就労時間が増加。 仕事量も当然増える。 最初の仕事は客先からのクレーム対応・・・。 しかも5年以上前の物件。 もう覚えていないよ・・・。 しかも急ぎの要望。 記憶を辿り電話をしながら、PCを触る。 就労時間が増えたと言っても、時間が足りない。…

時々タニタの体組成計で体重を測る。 体組成計では体重だけでなく、体脂肪率や骨密度、身体年齢等、色々な情報が分かる。 どないなっとんねん！ と思いググる。 www.tanita.co.jp ふむふむ。 なるほどね。 全然わからん。 仮にも大学で電気の授業もあったし…

2月は隔日半日就業。 3月は毎日半日就業。 その3月が終わり、状況の報告をば。 ほぼ予定通り就業できた。 しかし最終週に体調不良が起きた。 胃腸に痛みが・・・。 これが、長期休暇に至った要因に繋がるものか、それとも仕事が上手くいかないストレスか・・…

今週は頭からから体調不良・・・。 急性胃腸炎という診断が・・・。 急性胃腸炎原因は主に下記の通り。 ・感染症（細菌、ウィルス等） ・食品（アルコール、アレルギー等） ・物理的刺激（寒暖差等） ・ストレス 等 牡蠣とかアルコールは細菌食していないの…

最近、これまた体調が悪い。 お腹が気持ち悪い。 コーヒーを飲みすぎた時の気持ち悪さに似ている。 恐らく、胃液が逆流しているのではないか？ 胃液の逆流で調べても、コーヒーや食べ過ぎ、姿勢、等が出るが自分の状況には該当しない。 だが、症状のチェック…

最近、コーヒーの飲み過ぎで体調を崩している疑惑があった。 それからコーヒーはブラックで飲まず、カフェラテで飲むようにした。 そもそもコーヒーを飲む頻度も減らした。 その結果、体調不良を起こさず、安定してきた。 ところが、先日朝から強烈な眩暈が…

夢を見やすいのは眠りが浅い時であるレム睡眠時である。 これが通説である。 否定される情報もちらほら。 自分はノンレム睡眠から無理矢理起きる際に見ることが多い気がする。 寝てるから真相は分からないけど。 「納期を守らないと！」という夢ばかり。 ノ…

最近ちょっくらおセンチメンタル。 仕事が上手くいかない。 何やってもダメな気がする。 何もかもが失敗な気がする。 絶望に埋まる。 何なら毎日仕事で失敗している夢をみる。 ちょっと妻の行動に感謝して涙が出てくる。 私はあまり泣かないと思っているのだ…

以前、花粉の話は書きました。 最近は朝晩にアレグラ。 家に入る前にコートをバサバサして花粉を落とす。 アレルギー対策目薬をさす。 直接鼻に注入する薬。 常にマスクをする。 と色々な対処を行なった。 その結果、今シーズン花粉症は抑えられた。 と！思…

突然なる肩の痛み。 初日はちょっと痛いなーくらいだった。 だが、二日目、三日目と痛さ強くなる。 仕事するのも不可能。 とうとう、会社から帰った直後にベッドに倒れ込むほど。 肩甲骨の先あたりが痛い。 だが、意外にも寝起き後は平気。 数時間すると右肩…

私は花粉症。 それも重度の。 恐らく小学生からかな。 その時は認識しておらず涙や鼻水がズビズビ。 音楽の授業の時にズビズビしていたら、近くの子がこの歌に感動して泣いていると、曲に感動していると勘違いされたっけ・・・。 花粉症は一度発症すると自然…

現在、長期休暇後の段階的な出勤中。 その状況の覚書。 もともと自律神経失調症等で休んでいる。 仕事が手につかない。 集中できない。 任せられた仕事も満足にできない。 手帳を見ると明らかに文字がおかしい。 以前にも同じ症状が起きた時、数週間休みを取…

脂肪を落とすため最近筋トレをしている。 適当にやっているため効率は悪いかもしれないが・・・。 まずは食事を見直す。 鳥ささみとブロッコリーを中心。 セブンイレブンのが手軽。 www.sej.co.jp 高タンパク質、低カロリー。 美味い。 そして豆乳を始めとし…

コーヒー大好きな私。 毎日1,500mL飲んでいた。 もはやコーヒーいやカフェイン中毒か？ 飲まないと手がプルプルしてくる（んなわけない） とある健康上の事情で、しばらくコーヒーおよびアルコールを飲まなくなった。 1月たったであろうか、そろそろ良いかと…

私の密かな楽しみは、週に一度通っているバイオリンのレッスン後のラーメン。 家系？と油そばをこよなく愛す。 ニンニクを大量に追加。 最近、会社に行くと「ふっくらしてきた」とか「お腹出てきた」とか言われる。 そうかなー？ と思っていたが、お腹が出て…

このブログで何度も書いているが、私は重度の花粉症。 大体2月から5月まで。 本格的に花粉症が出始めるのは、場所や木の種類による。 エスエス製薬の公式ページが見やすい。 www.ssp.co.jp このページだと場所を選択でき、木の種類が分かる。 以前に39項目の…

この前に私は重度（書いたっけ？）の花粉症で苦しんでいたけど、アレグラFXが良いよ、という記事を書いた。 kappii.hatenablog.com 大容量版だと28日で約1ヶ月もつとも書いた。 一月下旬から定期的に購入して、花粉症ピーク時でも切らさないようにしている。…

花粉症の私、2月下旬から花粉対策をする。 主には ・抗アレルギー薬 ・マスク ・上着は外でバンバン とかね。 甘く見積もっていたのか、今年は一月下旬から症状が出始めた。 kappii.hatenablog.com その時期から抗アレルギーの薬を飲み始めた。 オススメはHi…

私はブラックコーヒーが大好き。 豆までは気にしないし、入れ方も気にしない。 にわかコーヒー好き。 1日中飲んでいた。 仕事している時も500mlを3本くらい飲む。 じゃあ900ml買えよ！ と思うかもしれない。 ごもっとも。 冬ならいざ知らず、夏は冷蔵庫に入…

私はこの記事にてんかん発作のことも書いている。 最初はグリーフ関係だったが、ただの日記になったせい・・・。 それは置いておいて、現在、東京、神奈川でも有数な病院に通っている。 てんかんについて、より一層研究、対策を行っている。 前に通っていた…

自立支援医療とは精神疾患をはじめとした特定の医療費について自己負担料を1割負担にする制度である。 私もその制度を受けている。 kappii.hatenablog.com kappii.hatenablog.com ところがどっこい、受給者証が届いた日あたりで通う医療機関が変更になった。…

なんだか最近、眩暈がち。 常時めまいのような？？ 頭がガンガンする。 頭の中でザーと音がすることもある。 うーん、これは倒れるかも、と思っても意外と倒れない。 お風呂に入る時、エアコンの出口近く、上向いた時が顕著。 寒暖差が激しい場所が多い。 病…

最近どうもくしゃみ、鼻水が止まらない。 鼻がガビガビになって、鼻が切れるほど。 最初は鼻血かと思ったけど、切れ痔ならぬ切れ鼻。 もしかしたら花粉の季節かもしれない。 重度の花粉症である私は毎年2月くらいから症状が出始める。 今年はちょっと早いの…

会社復帰のために段階を踏むのが良い。 というのが産業医の先生に言われたこと。 私自身もそう思っていたし、段階的復帰つまりリハビリ期間を設ける具体的なスケジュールは自分で考えた。 ちょっと細かすぎるスケジュールを組んだので、すんなり人事が受け止…

現在休職中の私。 復帰の条件の一つである「産業医との面談」を行なった。 産業医にはあらかじめ、勤務状況と主治医の診断書が届いている。 つまり私の置かれている状況をある程度把握しているのである。 人事と3人で面談すると思いきや、とりあえず2人で面…

私は現在会社を体調不良により休職中である。 会社復帰するためには2つ問題をクリアする必要がある。 1つ目は主治医による復帰可能の診断書を受け取る。 2つ目は産業医との面談によって復職可能との判断をしてもらうこと。 1つ目は昨年の年末に診断書をゲッ…

抗てんかん薬の一つである「ラミクタール」。 副作用を考慮して服用量を徐々に増やしてきた。 最初は夜隔日。 続いて夜毎日。 特に副作用は見られない。 問題があれば、発疹とかが出るそうだ。 それぞれ二週間ずつ様子を見ているが、問題ない。 そこで、現在…