お気に入りはセブンイレブン。
一番というお題だけど、似ているから二つ。
・銀ジャケの塩焼き
冷蔵食品。
レンジで50秒という速さ。
朝ごはんにしてもよし、晩ごはんにしてもよし。
脂が適度乗っている。
ご飯にも合う。
たまーに骨があるのが弱点。
・銀鮭の塩塩焼き切り落とし
銀ジャケの切り落としバージョン。
同じく冷蔵食品。
レンジで50秒。
脂の乗った部分が多い。
つまみになる。
しかし大概の部位に骨が多いのが弱点。
どちらも鮭好きにはたまらない。
皮もしっかり付いていて美味しい。
しょっちゅう買っている。
後はご飯や豚汁、納豆があれば完璧！
映画でもゲームでも好みの種類を思い浮かべてみた。
私は「荒廃した世界」「ゾンビ的な敵」「オープンワールド」。
ややゲーム寄りだな。
全部を網羅しているわけではないが、好きなもの挙げるとする。
・バイオハザードシリーズ（ゲーム、映画）
・ニーアレプリカント（ゲーム）
・ニーアオートマタ（ゲーム）
・クワイエットプレイス（映画）
・Days Gone（ゲーム）
・SIRENシリーズ（ゲーム）
・The Last of Us（ゲーム）
ゲームばっかりやな。
映画も観ているんだけど、沢山見過ぎて思い出せない。
全部語りたいけど、今回は「Days Gone（ゲーム）」に着目。
ざっくり言うと、ウィルスによって荒廃した世界をバイクを乗って生き抜くゲーム。
所々にキャンプが出来ていて、そこで武器の補給やバイクの改造をする。
そしてゾンビを倒す。
私はバイクは詳しくないからよく分からないけど、バイク好きなら少しは楽しめるのかな？
しかし、いじれる項目が少ないのが欠点。
最高スピードを改造して、ご機嫌になりながら走っていたら、盗賊のスナイパーに撃たれてゲームオーバーになったのは良い思い出。
閉じられた世界をバイクで行き来して、時に依頼をこなし、時に人を助ける。
鹿やクマを狩って回収、売却もする。
荒廃した世界ならでは。
所々にゾンビの群衆がいるのだが、数が尋常ではない。
装備不十分で挑むと数秒で詰む。
ちゃんと攻略法が存在するのが救い。
というゲーム。
クリアしても時々プレイしたくなる。
気になったら公式ページを見てみては？？
バイオリンのレッスンは普段30分。
上手く弾けそう！
ってところで、終わってしまう。
今回は臨時で1時間。
この日もほぼ基礎練。
だけども、じっくりと細かく練習できた。
・左指の配置
・弓の持ち方
・バイオリン本体の向き
・体勢
基礎的な内容だが、0.1mm単位での修正もある。
左手に集中すると右手が疎かになる。
姿勢も歪む。
全てを理想的な形で弾ければ、割と弾けていると言えるのかもしれない。
自主練を行い、綺麗な音を出せるように頑張ろう！
時々タニタの体組成計で体重を測る。
体組成計では体重だけでなく、体脂肪率や骨密度、身体年齢等、色々な情報が分かる。
どないなっとんねん！
と思いググる。
ふむふむ。
なるほどね。
全然わからん。
仮にも大学で電気の授業もあったし、化学専攻だったのに・・・。
さっぱりだ。
忘れているのだろう。
時というものは残酷。
と思っておく。
ざっくり説明すると、電気を身体に流した時の抵抗値で脂肪率が分かるらしい。
後は全然理解できない。
骨密度とか身体年齢とかどうやってるの？？
それは置いておいて、最近スラックスがキツイなーと思って、体重を測ってみると、以前より10kg弱増えている。
脅威！！
身体年齢は常に18歳だったのが、現在の年齢ぴったりに。
年齢以上になっていないだけ安心。
そこで、ブログに書いているように、主に腹筋を重視した筋トレを行っている。
また、有酸素運動も行っている。
要は、摂取カロリーが消費カロリーを下回れば良いわけだ。
筋トレで筋肉をつけ、基礎代謝を上げる。
有酸素運動によってエネルギーを消費する。
いつも電車を使っていたバイオリンのレッスン場所まで歩く。
これが急勾配で良い運動になる。
バイオリンを持ちながらの運動。
というくらいキツイ。
恐らく、すごく高くジャンプ出来るだろう。
あとは摂取エネルギーを減らすだけだ。
これが難しい。
朝ごはんは豆乳とゆで卵。
昼ごはんは鶏ささみとブロッコリー。
晩御飯は・・・。
晩御飯が難敵。
食べたいもの食べちゃう。
困ったちゃん。
そしてバイオリンのレッスンの帰り道。
ラーメン屋が連なっている。
いつも行っていた家系ラーメンを我慢して帰る。
涙を流しながら。
すると先日(3日前)に体組成計で測ると、体重は変わらないのに身体年齢が2歳若返っていた。
他の情報が良く覚えてないから、どこが効いているのか分からないけど、ダイエットに成功しているかもしれない。
まあ、体重は変わってないし、2歳くらい誤差レベルかもしれないが・・・。
2月は隔日半日就業。
3月は毎日半日就業。
その3月が終わり、状況の報告をば。
ほぼ予定通り就業できた。
しかし最終週に体調不良が起きた。
胃腸に痛みが・・・。
これが、長期休暇に至った要因に繋がるものか、それとも仕事が上手くいかないストレスか・・・・。
要因は分からず。
4月は毎日午後2h就業時間増。
私が提案したスケジュールだけども、中途半端に増やすより、フル就業と半日就業を隔日にした方が良かったかも。
すでに人事部にて決裁が通っているから変更できない。
これで頑張るのだ！
正直不安。
今までの就業時間とは一線を画す。
でも妻は「今日も頑張ったね！自分で自分を褒めてね！」と言ってくれる。
来月も頑張ろう！！
今週は頭からから体調不良・・・。
急性胃腸炎という診断が・・・。
急性胃腸炎原因は主に下記の通り。
・感染症（細菌、ウィルス等）
・食品（アルコール、アレルギー等）
・物理的刺激（寒暖差等）
・ストレス
等
牡蠣とかアルコールは細菌食していないので、恐らくストレスかと。
ストレスによる胃腸炎は細菌多く、過敏性腸炎症候群と呼ばれる。
内視鏡では見つからず、お腹の痛みや不快感、下痢、便秘が症状出るみたい。
私の症状と一致。
このまま中途半端に我慢すると、また長引くと私的にも会社的にも困るので、少し集中的に休むことにした。
体調不良で何が困るって「バイオリンの練習が出来ない」こと。
数日練習しないと、勘を取り戻すのに倍の時間を要すると言われている。
今週はほぼ練習できていない。
次回のレッスンは通常30分に対して1時間。
せっかくの長時間だから、ある程度練習してから行きたいものだ・・・。
