脂肪を落とすため最近筋トレをしている。 適当にやっているため効率は悪いかもしれないが・・・。 まずは食事を見直す。 鳥ささみとブロッコリーを中心。 セブンイレブンのが手軽。 www.sej.co.jp 高タンパク質、低カロリー。 美味い。 そして豆乳を始めとし…