脂肪を落とすため最近筋トレをしている。
適当にやっているため効率は悪いかもしれないが・・・。
まずは食事を見直す。
鳥ささみとブロッコリーを中心。
セブンイレブンのが手軽。
高タンパク質、低カロリー。
美味い。
そして豆乳を始めとした豆生活。
納豆やら豆腐。
タコもなかなか良いみたい。
タコにワカメ、オクラ等を入れ混ぜ混ぜするだけのオカズ。
知らなかったがタコにはプリン体が含まれているので、食べ過ぎ注意。
お肉断ちもしたが、とあるサイトにて赤身であればステーキも良いとのこと。
歓喜！！
いつもスタバでブログを書いた後、うどんを少量食べていたが、赤身ステーキに変更。
いきなりステーキであれば、単品を頼んでもブロッコリー、とうもろこし、にんじんが付いてくる。
少々お高くなるがムキムキ計画には仕方ない。
目標はシックスパック。
また嫁をお姫様抱っこすること。
こちらは妻も努力する必要があるが・・・。
