2023-06-24から1日間の記事一覧

(バイオリン)バイオリンのエアトレで筋肉痛になりそう

バイオリン

前回のレッスンにて先生から教えてもらった姿勢および腕の動きを毎日した結果、筋肉痛になった。壁を使ったトレーニング方法。壁に背中をつけ、腕も伸ばした状態で壁につける。腕は肩までの高さまで上げる。肩から肘までは壁につけたまま、腕を曲げ、伸…