一年前に比べて、私は10kg太った。
10kg太ったと言っても、何kgから何kgになったか、また期間が重要だと考える。
一年で10kgは正直増えすぎの部類。
考えるまでもないか！
ケへッ！（激キモ）
私の身長は160cm。
元々45kg。
増えても48kg。
50kg超えられないわ〜。
と女性からすると、調子乗るなよ！と怒られそうな体格だった。
最近見た乃木坂の人は160cmで42kgをキープしているそうな。
昔の私みたい。
でもその体重を経験している身としては、よくその筋力で踊れるなとびっくり。
水を多めに摂ること、バランスの取れた食事が大事だそうな。
私の体重が増えてきたのはリモートワークが増えてきてからだ。
リモートワーク中は運動不足にならないように、ランニングや筋トレをしていた。
するとみるみる体重が増えていくではないか。
一応筋トレの効果か上半身は少し筋肉がついた。
大胸筋、鳩尾（？）、背中周りが大きくなった。
妻のお墨付き。
しかし！
お腹が・・・。
ギリギリ掴めないお腹周り。
基本的に硬い。
力を入れるともっと硬くなる。
問題ないかと思いきや、ぴっちりした服を着るとお腹が目立つ。
先日、海に行った時着たラッシュガードだとお腹がぽっこり。
なんなの？？
大胸筋が足りなくて対照的にお腹が目立つのか？
単純に皮下脂肪が乗っているのか？
シックスパックを作るためには有酸素運動をしろ、と言われている。
なので最近はウォーキングやサイクリングに力を入れている。
これでスッキリするといいんだが・・・。
