現在、長期休暇後の段階的な出勤中。 その状況の覚書。 もともと自律神経失調症等で休んでいる。 仕事が手につかない。 集中できない。 任せられた仕事も満足にできない。 手帳を見ると明らかに文字がおかしい。 以前にも同じ症状が起きた時、数週間休みを取…

脂肪を落とすため最近筋トレをしている。 適当にやっているため効率は悪いかもしれないが・・・。 まずは食事を見直す。 鳥ささみとブロッコリーを中心。 セブンイレブンのが手軽。 www.sej.co.jp 高タンパク質、低カロリー。 美味い。 そして豆乳を始めとし…