ビジネスマンは週のほとんどはスーツを着ている。
私も例外ではなくブラックあるいはネイビーを好んで着ている。
一時期体重が落ちていた時に購入したスーツのスラックスを履くのが辛い時があった。
これはまずいと、筋トレをして現在、全てのスーツを食後でも難なく着れるようになった。
問題視したのはお腹周り。
特に下っ腹。
30歳過ぎると出るとウワサのあれだ。
すでに40歳近くなっても出てなかったから油断していた。
いつか記事にしたかもしれないが、本格的に筋トレをすることにした。
・腹直筋
一般的な腹筋。
シックスパックを目指す。
・腹斜筋
ひねるような動作で鍛えられるお腹横の筋肉。
くびれを作り、スラックスを楽に履きたい。
・腹横筋
プランクで頑張る。
・腕立て伏せ
ただの腕立て伏せ。
しかし一回に5秒かけるのがポイント。
胸板を厚くしたい。
まずは腹筋周りを細くしてどんなスラックスでも履けるようにしよう。
また、個人的にはキュッと締まっているシルエットが好きなのでくびれが大事。
そして胸板だ。
スーツが似合う体格のポイントの一つが胸板の厚さ。
ジャケットを着て、ボタンを閉めた時に本領が発揮されるだろう。
個人的な理想はV６の岡田くん。
体格も努力すべきところだが、姿勢や歩き方も忘れてはいけない。
猫背は問題外。
姿勢正しく。
歩き方は・・・、分からない・・・。
ちょっと調べてみよう。
少なくとも靴の踵を引きずるような歩き方は靴的にもダメだろう。
かっこよくスーツを着れるようになれば会社へ行くモチベーションも上がる。
いいこと尽くめだ。
頑張っていきたい！
