朝食はほぼほぼプロテイン

お題「朝食に何を食べていますか？」

ここのところずっと朝食にプロテインを摂っている。

昔は食べすらしなかったのに。

プロテインの摂取元はヨーグルト「オイコス」。

ブルーベリー味が王道。

これと「オールブラン」がセット。

さらにホットコーヒーもつけましょ。

プロテインでタンパク質を補充。

有酸素運動や筋トレでムキムキを目指しましょ。